Förberedelsetid: 40 min
Tillagningstid: 25 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas
Bolo feito com batata doce, banana, aveia, amêndoas e whey isolado.
Ingredienser
Anvisningar
- Deixar as amêndoas de molho em água de um dia pro outro, dispensar a água do molho e colocar no liquidificador com os demais ingredientes. Bater tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Adicionar 1 colher de chá cheia de fermento em pó químico com 2 colheres de sopa de água morna, misturar com uma colher. Colocar a massa em forminhas e assar por aproximadamente 25min a 200ºC.
52 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
snacks
frukost
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 112 kalorier i en portion av Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas.
|
|
Kalorifördelning: 39% fett, 33% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
470 kJ
6%
112 kcal
Fett
4,98g
7%
Mättat fett
0,72g
4%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,566g
Fleromättat fett
0,98g
Kolhydrater
9,45g
4%
Socker
2,63g
3%
Fiber
2,2g
Protein
8,23g
16%
Salt
0,07g
1%
Kolestrol
46mg
Kalium
103mg
5%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (33%)
Fett (39%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|