Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 50 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A healthy version of a seasonal favorite.
Ingredienser
Anvisningar
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- In large bowl combine flour, salt, sugar, spice and baking soda. Set aside.
- In another bowl combine, applesauce, pumpkin, egg substitute and water.
- Combine pumpkin mixture with dry ingredients.
- Bake in loaf pan for appropriately 50-60 minutes.
- If using plain whole wheat flour instead of whole wheat pastry flour, use a little less.
- Note: recipe will make 2 loaves, for better portion control use muffin tins instead of loaves.
214 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
I made this recipe as muffins; it took only 25 minutes to bake, and I used cool muffin papers that stand on their own on a cookie sheet. We love them. I had one for breakfast with a nonfat latte and totally rocked Zumba; good carbs, great taste.
05 okt 12 av medlem: crabby Kat
|
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
snacks
frukost
Senaste recept
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 119 kalorier i en portion av Pumpkin Bread.
|
|
Kalorifördelning: 5% fett, 84% kolh., 11% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
496 kJ
6%
119 kcal
Fett
0,69g
1%
Mättat fett
0,157g
1%
Enkelomättat fett
0,133g
Fleromättat fett
0,279g
Kolhydrater
26,2g
10%
Socker
14,47g
16%
Fiber
2,5g
Protein
3,42g
7%
Salt
0,55g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
186mg
9%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (84%)
Fett (5%)
Protein (11%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|