Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
12 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
25 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: b4luvnoth8

Power Blueberry Muffins

Lower carb, higher protein version of blueberry muffins.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C) and grease or line a muffin pan.
  2. In a large mixing bowl, add all dry ingredients and blend well with a hand whisk.
  3. In a small bowl, add all wet ingredients and stir together.
  4. Pour the wet ingredients into the bowl with the dry ingredients and gently whisk together until blended. Stir in blueberries.
  5. Scoop the batter into the muffin cups, filling them 3/4 full. Bake for 20-25 minutes or until golden brown and a toothpick inserted into the center comes out clean.
  6. Cool in pan 5 minutes, then remove to wire rack to cool completely.
  7. Note: may be stored in freezer.
27 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk efterrätt snacks

Senaste recept

av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 167 kalorier i en portion av Power Blueberry Muffins.
Kalorifördelning: 54% fett, 29% kolh., 16% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
698 kJ
8%
167 kcal
Fett
10,72g
15%
Mättat fett
1,144g
6%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,483g
Fleromättat fett
0,196g
Kolhydrater
13,04g
5%
Socker
8,54g
9%
Fiber
2,6g
Protein
7,19g
14%
Salt
0,22g
4%
Kolestrol
57mg
Kalium
64mg
3%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(167 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (30%)
 
Fett (54%)
 
Protein (16%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.