Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Легкое блюдо из тыквы.
Ingredienser
Anvisningar
- Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
- Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
- Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Готовлю тоже, но в мультиварке!
04 dec 15 av medlem: Lensia
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
Senaste recept
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 75 kalorier i en portion av Тыква Запеченная в Духовке.
|
|
Kalorifördelning: 61% fett, 34% kolh., 5% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
314 kJ
4%
75 kcal
Fett
5,51g
8%
Mättat fett
0,799g
4%
Enkelomättat fett
3,953g
Fleromättat fett
0,577g
Kolhydrater
6,8g
3%
Socker
1,37g
2%
Fiber
0,5g
Protein
1,07g
2%
Salt
0,08g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
343mg
17%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (34%)
Fett (61%)
Protein (5%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|