Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Питательно и вкусно.
Ingredienser
Anvisningar
- Отварить кальмары (2 минуты в кипящей воде).
- Все ингредиенты нарезать как угодно, смешать, соль/специи по вкусу. Пропорции продуктов также можно менять по вкусу.
95 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
sallader och salladsdressing
lunch
Senaste recept
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 181 kalorier i en portion av Белковый Салат.
|
|
Kalorifördelning: 40% fett, 19% kolh., 41% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
757 kJ
9%
181 kcal
Fett
8,34g
12%
Mättat fett
0,678g
3%
Enkelomättat fett
1,384g
Fleromättat fett
4,573g
Kolhydrater
8,92g
3%
Socker
4,34g
5%
Fiber
2g
Protein
19,01g
38%
Salt
0,20g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
336mg
17%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (19%)
Fett (40%)
Protein (41%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|