Typ av måltid:
såser och smaktillsatser
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Homemade with none of the unhealthy additions.
Ingredienser
Anvisningar
- Mix peanuts, coconut oil and honey together in a blender until smooth and creamy.
- Place in an airtight container and place in the fridge to settle for a day or two.
- Note: for crunchy peanut butter, leave 100 g of peanuts out, and add it only once the mixture is smooth. Blend it for a bit to get smaller pieces.
146 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
såser och smaktillsatser
snacks
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 91 kalorier i en portion av Homemade Peanut Butter.
|
|
Kalorifördelning: 71% fett, 15% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
382 kJ
5%
91 kcal
Fett
7,67g
11%
Mättat fett
1,228g
6%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,709g
Fleromättat fett
2,358g
Kolhydrater
3,66g
1%
Socker
0,63g
1%
Fiber
1,2g
Protein
3,55g
7%
Salt
0,30g
5%
Kolestrol
0mg
Kalium
99mg
5%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (14%)
Fett (71%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|