Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 1 h 10 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Простое блюдо на обед.
Ingredienser
Anvisningar
- Нарезать лук кубиками. Морковь помыть, почистить, натереть на терке. Сердечки промыть.
- В сотейник добавить оливковое масло, нагреть, обжарить лук 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник сердечки, перемешать с луком, обжарить 2-3 минуты.
- Добавить в сотейник морковь, перемешать, обжарить около минуты.
- Добавить по вкусу соли и специй, перемешать.
- Налить в сотейник горячей воды, чтобы прикрывала смесь, довести до кипения.
- Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой, тушить около часа. Если после этого жидкость не ушла, то убрать крышку, немного добавить огонь и, периодически помешивая, готовить до желаемого количества воды.
97 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Я готовила, очень вкусно!
14 jul 20 av medlem: fedo-vera
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 194 kalorier i en portion av Тушеные Куриные Сердечки.
|
|
Kalorifördelning: 48% fett, 19% kolh., 34% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
812 kJ
10%
194 kcal
Fett
10,21g
15%
Mättat fett
2,79g
14%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,933g
Fleromättat fett
2,864g
Kolhydrater
8,92g
3%
Socker
3,68g
4%
Fiber
1,8g
Protein
16,32g
33%
Salt
0,26g
4%
Kolestrol
136mg
Kalium
369mg
18%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (18%)
Fett (48%)
Protein (34%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|