Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 35 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Schmackhaft und ebenso gesund.
Ingredienser
Anvisningar
- Steckrübe für zehn Minuten in Gemüsebrühe dünsten, Rausfischen und in die Auflaufform schichten.
- Für die Soße: Sojamilch natur, hab noch Philadelphia-Kräuterfrischkäse gehabt und mit in die Soße gerührt, mit Thymian, Salz und Pfeffer, je nach Geschmack abschmecken.
- Steckrüben in Auflaufform schichten und mit Soße übergießen, Mozzarella zum schluss drauflegen, Parmesan drüberstreuen und überbacken bei 200 Grad etwa 20-25 Minuten.
45 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 193 kalorier i en portion av Steckrübenauflauf.
|
|
Kalorifördelning: 43% fett, 34% kolh., 22% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
806 kJ
10%
193 kcal
Fett
9,57g
14%
Mättat fett
2,746g
14%
Enkelomättat fett
0,154g
Fleromättat fett
0,186g
Kolhydrater
16,93g
7%
Socker
11,47g
13%
Fiber
5g
Protein
11,09g
22%
Salt
0,28g
5%
Kolestrol
1mg
Kalium
659mg
33%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (35%)
Fett (43%)
Protein (22%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|