Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: veggies yuk

Whole Wheat Pizza Dough

Homemade healthy pizza dough.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Combine whole wheat flour, yeast, salt and sugar in food processor; pulse to mix.
  2. Combine hot water and oil in a measuring cup. With the motor running, gradually pour in enough of the hot liquid until the mixture forms a sticky ball.
  3. The dough should be quite soft. If it is dry, add 1 to 2 tablespoons warm water; if too sticky add 1 to 2 tablespoons flour. Process until the dough forms a ball, then process for 1 minute to kneed.
  4. Transfer the dough to a lightly floured surface.
  5. Spray a sheet of plastic with cooking spray and place it, sprayed side down, over the dough.
  6. Let the dough rest for 10-20 minutes before rolling.
  7. Bake at 375 °F (190 °C) for 15 minutes.
  8. Note: this dough will keep in a greased bag in the refrigerator for up to 2 days.
112 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Easy to make and oh so good!
user vote
19 okt 11 av medlem: ten571

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 204 kalorier i en portion av Whole Wheat Pizza Dough.
Kalorifördelning: 14% fett, 72% kolh., 14% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
855 kJ
10%
204 kcal
Fett
3,31g
5%
Mättat fett
0,49g
2%
Enkelomättat fett
1,808g
Fleromättat fett
0,646g
Kolhydrater
39,03g
15%
Socker
0,48g
1%
Fiber
6,8g
Protein
7,86g
16%
Salt
1,1g
18%
Kolestrol
0mg
Kalium
248mg
12%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(204 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (72%)
 
Fett (14%)
 
Protein (14%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.