Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Homemade healthy pizza dough.
Ingredienser
Anvisningar
- Combine whole wheat flour, yeast, salt and sugar in food processor; pulse to mix.
- Combine hot water and oil in a measuring cup. With the motor running, gradually pour in enough of the hot liquid until the mixture forms a sticky ball.
- The dough should be quite soft. If it is dry, add 1 to 2 tablespoons warm water; if too sticky add 1 to 2 tablespoons flour. Process until the dough forms a ball, then process for 1 minute to kneed.
- Transfer the dough to a lightly floured surface.
- Spray a sheet of plastic with cooking spray and place it, sprayed side down, over the dough.
- Let the dough rest for 10-20 minutes before rolling.
- Bake at 375 °F (190 °C) for 15 minutes.
- Note: this dough will keep in a greased bag in the refrigerator for up to 2 days.
112 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
Easy to make and oh so good!
19 okt 11 av medlem: ten571
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 204 kalorier i en portion av Whole Wheat Pizza Dough.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 14% fett, 72% kolh., 14% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
855 kJ
10%
204 kcal
Fett
3,31g
5%
Mättat fett
0,49g
2%
Enkelomättat fett
1,808g
Fleromättat fett
0,646g
Kolhydrater
39,03g
15%
Socker
0,48g
1%
Fiber
6,8g
Protein
7,86g
16%
Salt
1,1g
18%
Kolestrol
0mg
Kalium
248mg
12%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (72%)
Fett (14%)
Protein (14%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|