Islander Buckwheat Porridge
Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: SONONJA
Islander Buckwheat Porridge
A simple, no fail staple recipe that's super healthy and gluten free.
Ingredienser
Anvisningar
- Cook buckwheat as per package instructions, and add butter, raisins and cinnamon.
- Cube the apple and once buckwheat is cooked add the remaining ingredients.
- Stir up and enjoy!
62 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
Whoa - one serving have more carbs than I'm allowed for one meal! I cannot eat even one serving unless I save up enough carbs from another meal. I don't think I'll try this one at all. :(
20 jun 10 av medlem: Jujubeanak
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 374 kalorier i en portion av Islander Buckwheat Porridge.
|
|
Kalorifördelning: 33% fett, 60% kolh., 8% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1565 kJ
19%
374 kcal
Fett
14,47g
21%
Mättat fett
3,87g
19%
Enkelomättat fett
1,406g
Fleromättat fett
0,41g
Kolhydrater
59,17g
23%
Socker
34,21g
38%
Fiber
7,4g
Protein
7,55g
15%
Salt
0,09g
1%
Kolestrol
14mg
Kalium
256mg
13%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (59%)
Fett (33%)
Protein (8%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|