Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
snacks
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Sweet Cella

Breakfast Muffins

Low carb breakfast muffins with egg, bacon and veggies. Yum.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Butter 4 holes in muffin tin, place one slice of bacon in each and place in the oven for 5-10 minutes at 180 °C.
  2. While the bacon is cooking chop the onion and mushroom and fry in a bit of butter.
  3. Mix the eggs in a separate bowl, add some salt and pepper.
  4. Remove the bacon from the oven and divide the onion and mushroom mix between the 4. Place 2 cherry tomatoes on each and sprinkle with cheese.
  5. Return to the oven for 10-15 minutes until cooked.
281 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk snacks frukost

Senaste recept

av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: gullan93
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 133 kalorier i en portion av Breakfast Muffins.
Kalorifördelning: 60% fett, 10% kolh., 30% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
558 kJ
7%
133 kcal
Fett
8,89g
13%
Mättat fett
3,552g
18%
Enkelomättat fett
3,266g
Fleromättat fett
0,977g
Kolhydrater
3,3g
1%
Socker
1,94g
2%
Fiber
0,7g
Protein
10,02g
20%
Salt
0,56g
9%
Kolestrol
197mg
Kalium
163mg
8%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
av RDI*
(133 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (10%)
 
Fett (60%)
 
Protein (30%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.