Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Lezat dan nikmat.
Ingredienser
Anvisningar
- Potong kacang panjang, dada ayam, bawang bombay sesuai selera.
- Panaskan sebentar minyak, masukkan bawang bombay dan bawang putih hingga harum lalu masukkan ayam hingga berubah warna, terakhir masukkan kacang panjang.
- Tambahkan sedikit air, penyedap/garam secukupnya, masak hingga matang, taburkan bawang goreng. Siap dihidangkan.
97 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 280 kalorier i en portion av Tumis Kacang Panjang.
|
|
Kalorifördelning: 43% fett, 12% kolh., 45% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1172 kJ
14%
280 kcal
Fett
13,31g
19%
Mättat fett
3,012g
15%
Enkelomättat fett
5,232g
Fleromättat fett
3,874g
Kolhydrater
8,47g
3%
Socker
1,78g
2%
Fiber
2,4g
Protein
31,12g
62%
Salt
1,17g
20%
Kolestrol
83mg
Kalium
411mg
21%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (12%)
Fett (43%)
Protein (45%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|