Тушеная Брокколи с Фасолью
Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 20 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Di_st  Тушеная Брокколи с Фасолью
Тушеная брокколи с помидорами с фасолью.
Ingredienser
Anvisningar
- Пачку брокколи положить в сковородку, добавить 300мл горячей воды из чайника.
- Тушить 15 минут под крышкой.
- Добавить нарезанные помидоры и фасоль, табаско, соль, закрыть крышкой тушить еще 5 минут.
- Дать постоять 10 минут.
66 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
Senaste recept
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 80 kalorier i en portion av Тушеная Брокколи с Фасолью.
|
|
Kalorifördelning: 6% fett, 66% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
333 kJ
4%
80 kcal
Fett
0,56g
1%
Mättat fett
0,08g
0%
Enkelomättat fett
0,055g
Fleromättat fett
0,245g
Kolhydrater
14,21g
5%
Socker
5,59g
6%
Fiber
3,8g
Protein
5,95g
12%
Salt
0,05g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
396mg
20%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (66%)
Fett (6%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|