Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Typ av måltid:
soppor
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: estherowen

Summer Squash Soup

A low calorie squash, zucchini and chicken soup.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Dice zucchini and squash (skin off for less calories).
  2. Add zucchini and squash and chicken stock to large pot.
  3. Bring to a boil and then let simmer until all ingredients are very tender.
  4. Place all ingredients in blender and blend into puree (hand mixer also works very well).
  5. Pour into serving bowl and mix in the fat free milk.
  6. Serve warm.
318 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Used heavy cream (lo-carber) and it was delicious!
user vote
23 jun 11 av medlem: HeidiG
I had this last night it was great! I added a little non fat shredded cheese to it and crumbled piece of turkey bacon very good!
user vote
05 dec 07 av medlem: mambiepambie83
had it for dinner tonight. BRILLIANT
user vote
20 aug 07 av medlem: estherowen

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor

Senaste recept

av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 46 kalorier i en portion av Summer Squash Soup.
Kalorifördelning: 11% fett, 63% kolh., 26% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
192 kJ
2%
46 kcal
Fett
0,65g
1%
Mättat fett
0,162g
1%
Enkelomättat fett
0,156g
Fleromättat fett
0,234g
Kolhydrater
8,23g
3%
Socker
2,73g
3%
Fiber
2,2g
Protein
3,39g
7%
Salt
2,03g
34%
Kolestrol
0mg
Kalium
446mg
22%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
av RDI*
(46 kal)
2% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (63%)
 
Fett (11%)
 
Protein (26%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.