Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A low calorie squash, zucchini and chicken soup.
Ingredienser
Anvisningar
- Dice zucchini and squash (skin off for less calories).
- Add zucchini and squash and chicken stock to large pot.
- Bring to a boil and then let simmer until all ingredients are very tender.
- Place all ingredients in blender and blend into puree (hand mixer also works very well).
- Pour into serving bowl and mix in the fat free milk.
- Serve warm.
318 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
Used heavy cream (lo-carber) and it was delicious!
23 jun 11 av medlem: HeidiG
|
I had this last night it was great! I added a little non fat shredded cheese to it and crumbled piece of turkey bacon very good!
05 dec 07 av medlem: mambiepambie83
|
had it for dinner tonight. BRILLIANT
20 aug 07 av medlem: estherowen
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
Senaste recept
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 46 kalorier i en portion av Summer Squash Soup.
|
|
Kalorifördelning: 11% fett, 63% kolh., 26% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
192 kJ
2%
46 kcal
Fett
0,65g
1%
Mättat fett
0,162g
1%
Enkelomättat fett
0,156g
Fleromättat fett
0,234g
Kolhydrater
8,23g
3%
Socker
2,73g
3%
Fiber
2,2g
Protein
3,39g
7%
Salt
2,03g
34%
Kolestrol
0mg
Kalium
446mg
22%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (63%)
Fett (11%)
Protein (26%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|