Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 5 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Вкусные панкейки для завтрака.
Ingredienser
Anvisningar
- Банан пюрировать.
- Добавить яйцо.
- Добавить овсянку муку.
- Жарить на сковороде без масла.
112 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 271 kalorier i en portion av Банановые Панкейки.
|
|
Kalorifördelning: 24% fett, 61% kolh., 16% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1134 kJ
14%
271 kcal
Fett
7,22g
10%
Mättat fett
1,682g
8%
Enkelomättat fett
1,943g
Fleromättat fett
0,768g
Kolhydrater
42g
16%
Socker
14,81g
16%
Fiber
4,9g
Protein
10,88g
22%
Salt
0,18g
3%
Kolestrol
212mg
Kalium
489mg
24%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (60%)
Fett (24%)
Protein (16%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|