Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: kcook323  Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili
A spicy turkey and veggie chili.
Ingredienser
Anvisningar
- Brown turkey, onion, and green peppers.
- Add remaining ingredients.
- Simmer for 30 minutes. Add water as needed.
103 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Very good & filling. Spicy with a hint of sweet from corn.
02 jul 13 av medlem: austin2510
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 212 kalorier i en portion av Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili.
|
|
Kalorifördelning: 10% fett, 39% kolh., 50% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
888 kJ
11%
212 kcal
Fett
2,27g
3%
Mättat fett
0,129g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,172g
Fleromättat fett
0,341g
Kolhydrater
19,74g
8%
Socker
5,39g
6%
Fiber
5,5g
Protein
25,32g
51%
Salt
1,84g
31%
Kolestrol
30mg
Kalium
291mg
15%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (40%)
Fett (10%)
Protein (50%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|