Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
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Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
Ingredienser
Anvisningar
- Lauch putzen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Tomaten häuten, grob würfeln, Karotten schälen und fein hacken.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das geschnittene Gemüse darin anbraten. Linsen und 2 Lorbeerblätter dazu, mit Gemüsebrühe aufgießen und 15 Minuten köcheln lassen.
- In die Auflaufform dann eine Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, weitere Schicht vom Linsengemüse füllen und mit Lasagneplatten abdecken, die letzte Schicht wird mit Mozarella scheiben abgedeckt. Alles zusammen bei 180 Grad mittlere Schiene im Backofen aufbacken für ca. 30 Minuten. Guten Appetit
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 Recensioner
Habe es am Samstag gemacht. Habe auch keinen Mozzarella gehabt und anderen Käse genommen, kalorienreduziert...zerläuft natürlich nicht so gut, tat aber dem Geschmack keinen Abbruch. Sehr lecker und der Familie hat es auch super geschmeckt. Danke
22 feb 16 av medlem: Xavyvo
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Super schnell zubereitet und unglaublich lecker !!!! Ich werde es definitiv wieder kochen. Danke für das tolle Rezept:-)
11 feb 16 av medlem: AirlineGirl72
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Ich habe das Gericht gestern Abend gekocht, es war super lecker. Habe nur Veganenkäse genommen anstatt Mozzarella. Danke für das tolle Rezept das wird es nun öfter geben.
04 jan 15 av medlem: Elvibo
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Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
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Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
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Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
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Salt, mjukt och gott.
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Näringsmässigt sammandrag:
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Det finns 654 kalorier i en portion av Rote Linsen-Lasagne.
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Kalorifördelning: 20% fett, 58% kolh., 22% prot. |
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Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
2734 kJ
33%
654 kcal
Fett
14,6g
21%
Mättat fett
5,059g
25%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
5,102g
Fleromättat fett
1,446g
Kolhydrater
95,3g
37%
Socker
18,8g
21%
Fiber
14,6g
Protein
36,66g
73%
Salt
0,7g
12%
Kolestrol
0mg
Kalium
1258mg
63%
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Kalorifördelning:
Kolhydrater (58%)
Fett (20%)
Protein (22%)
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* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
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