Förberedelsetid: 7 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
snacks
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Нежные, сочные, ароматные оладушки.
Ingredienser
Anvisningar
- Среднего размера зеленый кабачок, г на 300, средняя луковица, зубчик чеснока. Кабачок на крупной терке, чеснок на мелкой, лук мелко порезать.
- Смешать все ингредиенты, посолить, добавить любимых приправ (я добавляю итальянские травы и черный перец). Мука и яйца нужны для придания формы и чтобы было легче их переворачивать.
- Жарим с небольшим количеством масла, в среднем по 5 мин на каждой стороне на небольшом огне. Получается примерно 10 шт. Как соус можно использовать несладкий/нежирный йогурт.
70 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
lunch
Senaste recept
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 102 kalorier i en portion av Оладьи из Кабачков.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 56% fett, 31% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
426 kJ
5%
102 kcal
Fett
6,53g
9%
Mättat fett
1,07g
5%
Enkelomättat fett
4,315g
Fleromättat fett
0,776g
Kolhydrater
8,25g
3%
Socker
1,02g
1%
Fiber
0,4g
Protein
3,25g
6%
Salt
0,09g
2%
Kolestrol
37mg
Kalium
167mg
8%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (32%)
Fett (56%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|