Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
5 portion (er)
Förberedelsetid:
7 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
snacks
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar

Оладьи из Кабачков

Нежные, сочные, ароматные оладушки.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Среднего размера зеленый кабачок, г на 300, средняя луковица, зубчик чеснока. Кабачок на крупной терке, чеснок на мелкой, лук мелко порезать.
  2. Смешать все ингредиенты, посолить, добавить любимых приправ (я добавляю итальянские травы и черный перец). Мука и яйца нужны для придания формы и чтобы было легче их переворачивать.
  3. Жарим с небольшим количеством масла, в среднем по 5 мин на каждой стороне на небольшом огне. Получается примерно 10 шт. Как соус можно использовать несладкий/нежирный йогурт.
70 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

snacks lunch

Senaste recept

av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 102 kalorier i en portion av Оладьи из Кабачков.
Kalorifördelning: 56% fett, 31% kolh., 12% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
426 kJ
5%
102 kcal
Fett
6,53g
9%
Mättat fett
1,07g
5%
Enkelomättat fett
4,315g
Fleromättat fett
0,776g
Kolhydrater
8,25g
3%
Socker
1,02g
1%
Fiber
0,4g
Protein
3,25g
6%
Salt
0,09g
2%
Kolestrol
37mg
Kalium
167mg
8%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(102 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (32%)
 
Fett (56%)
 
Protein (12%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.