Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Ännu inte betygsatt.
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Ane Kuran  Biscoitos Nesfit Caseiro Saudável
Lanche saboroso, simples e low carb.
Ingredienser
Anvisningar
- Derreta o chocolate no microondas ou em banho-maria.
- Acrescente a farinha de aveia no chocolate derretido, vá mexendo até virar uma farofa.
- Acrescente o leite aos poucos para dar ponto, não pode ficar muito molhado, precisa parecer uma massa de biscoito mesmo, firme, mas maleável.
- Adicione aveia em flocos e nozes.
- Abra a massa sobre a mesa, corte em quadrados com uma faca ou use tampas de garrafas ou potes para modelar.
- Coloque na airfryer a 180°C por cerca de 10-15 minutos (continue observando).
- Rende 36 porções com 4g (produto sem assar). Após assado, perde cerca de 1g por biscoito na pesagem.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Söt, len och läcker.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 15 kalorier i en portion av Biscoitos Nesfit Caseiro Saudável.
|
|
Kalorifördelning: 43% fett, 46% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
62 kJ
1%
15 kcal
Fett
0,72g
1%
Mättat fett
0,344g
2%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,064g
Fleromättat fett
0,028g
Kolhydrater
1,75g
1%
Socker
0,06g
0%
Fiber
0,3g
Protein
0,44g
1%
Salt
0,00g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
2mg
0%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (45%)
Fett (43%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|