Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 40 min
Typ av måltid:
snacks
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Zodi@ck  Куриный Пирог-Запеканка
Диетический пирог.
Ingredienser
Anvisningar
- Куриное филе отварить, остудить, мелко нарезать.
- Взбить яйца с солью и молоком, добавить клетчатку, таким образом получается негустое тесто. В тесто добавить кусочки курицы и натёртый на тёрке сыр. Хорошо размешать и переложить в форму для выпечки.
- Выпекать пирог в разогретой до 200°C духовке 35-40 минут.
284 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
а почему 40 мин, там же все готовое
19 aug 14 av medlem: xonda
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
lunch
Senaste recept
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 120 kalorier i en portion av Куриный Пирог-Запеканка.
|
|
Kalorifördelning: 41% fett, 5% kolh., 54% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
503 kJ
6%
120 kcal
Fett
5,4g
8%
Mättat fett
1,786g
9%
Enkelomättat fett
0,544g
Fleromättat fett
0,195g
Kolhydrater
1,5g
1%
Socker
0,11g
0%
Fiber
0,4g
Protein
16,26g
33%
Salt
0,52g
9%
Kolestrol
60mg
Kalium
149mg
7%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (5%)
Fett (41%)
Protein (54%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|