Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
snacks
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar

Raisin & Sunflower Seed Granola Bars

A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
  2. Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
  3. Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
  4. Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
  5. Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
24 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

snacks frukost

Senaste recept

av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 409 kalorier i en portion av Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
Kalorifördelning: 39% fett, 57% kolh., 5% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1710 kJ
20%
409 kcal
Fett
18,72g
27%
Mättat fett
7,726g
39%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,937g
Fleromättat fett
3,339g
Kolhydrater
61,32g
24%
Socker
43,83g
49%
Fiber
4,9g
Protein
4,94g
10%
Salt
0,46g
8%
Kolestrol
24mg
Kalium
162mg
8%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
av RDI*
(409 kal)
20% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (56%)
 
Fett (39%)
 
Protein (5%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.