Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Raisin & Sunflower Seed Granola Bars
A homemade granola bar with raisins, sunflower seed kernels and much more.
Ingredienser
Anvisningar
- Toast oats in oven for about 10 minutes until light brown.
- Add oats to a bowl with toffee bits, sunflower seeds, raisins, cranberries, and chia seeds.
- Melt butter in pot with sugar and honey, stir well until sugar is fully dissolved, add vanilla and almond extract and stir well.
- Pour wet mixture into dry mixture and mix together very well.
- Press mixture into parchment paper lined pan or silicone pan. Press down very well and put in refrigerator for 2 hours, remove and cut in desired shape.
24 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
frukost
Senaste recept
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 409 kalorier i en portion av Raisin & Sunflower Seed Granola Bars.
|
|
Kalorifördelning: 39% fett, 57% kolh., 5% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1710 kJ
20%
409 kcal
Fett
18,72g
27%
Mättat fett
7,726g
39%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,937g
Fleromättat fett
3,339g
Kolhydrater
61,32g
24%
Socker
43,83g
49%
Fiber
4,9g
Protein
4,94g
10%
Salt
0,46g
8%
Kolestrol
24mg
Kalium
162mg
8%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (56%)
Fett (39%)
Protein (5%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|