Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
såser och smaktillsatser
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A quick and easy salsa that can be used to flavour meals without excess sodium, fat or sugar.
Ingredienser
Anvisningar
- Chop up everything chunky and mix in a large pot.
- Crush the garlic in the pot, heat on a medium heat for about 10 minutes.
- Note: this can be frozen for later use. You can also add green and red capsicum to the mix for some extra sweetness.
32 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
I'll have to try this one!...is there some kind of liquid you can put in to make it like store bought salsa?
24 jun 17 av medlem: jasminsalter
|
As I don't like it too spicy, I'd put in capsicum instead of jalapenos.
25 maj 15 av medlem: Julz_007
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
såser och smaktillsatser
Senaste recept
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 26 kalorier i en portion av Salsa.
|
|
Kalorifördelning: 6% fett, 80% kolh., 14% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
108 kJ
1%
26 kcal
Fett
0,21g
0%
Mättat fett
0,045g
0%
Enkelomättat fett
0,047g
Fleromättat fett
0,137g
Kolhydrater
5,94g
2%
Socker
3,06g
3%
Fiber
1,4g
Protein
1,01g
2%
Salt
0,01g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
234mg
12%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (80%)
Fett (6%)
Protein (14%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|