Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: anyastrelka

Батончики Гранола

Это и правда хороший вариант для перекуса.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Готовим гранолу: смешиваем овсяные хлопья с нарезанной клюквой, миндалем.
  2. Растапливаем мед (если он у Вас не жидкий) и вливаем в смесь, хорошо перемешиваем, выкладываем в форму (застелить пергаментной бумагой) и ставим в предварительно разогретую духовку до 170 гр на 30 мин. (каждые 5 минут открываем духовку и перемешиваем гранолу, чтоб равномерно пропеклась).
  3. Когда гранола будет готова, чуть ждем, чтоб остыла смесь. Можете добавить немного изюма
  4. Банан размять вилкой до состояния кашицы и добавляем к граноле. Хорошенько перемешиваем и укладываем в форму (толщиной примерно в сантиметр). Ставим в духовку до готовности (примерно 10-15 мин.).
  5. Достаем и вырезаем ножом батончики. Оставляем остывать и через мин 20 можно будет уже кушать.
132 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

efterrätt snacks frukost

Senaste recept

av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 109 kalorier i en portion av Батончики Гранола.
Kalorifördelning: 28% fett, 62% kolh., 10% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
454 kJ
5%
108 kcal
Fett
3,47g
5%
Mättat fett
0,335g
2%
Enkelomättat fett
1,614g
Fleromättat fett
0,628g
Kolhydrater
17,21g
7%
Socker
6,65g
7%
Fiber
2,8g
Protein
2,83g
6%
Salt
0,00g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
96mg
5%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(108 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (62%)
 
Fett (28%)
 
Protein (10%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.