Hamburguesas de Pollo con Avena
Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 8 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Hamburguesas de Pollo con Avena
Una comida rápida.
Ingredienser
Anvisningar
- Moler la avena hasta que se haga harina.
- Moler el pollo añadir el huevo la sal, pimienta, ajo y el oregano.
- Por ultimo añadir el pan rallado y la avena hacer las hamburguesas.
144 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
lo he hecho hoy mismo, lo unico que me quedaron muy sosas las hamburguesas, no sabían mucho a pollo aunque me gustaron. ¿Es normal que pierda sabor al ponerle la avena?
17 jul 14 av medlem: Blancamoon
|
Sencilla y tiene buena pinta
13 jul 14 av medlem: Ferry9595
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 274 kalorier i en portion av Hamburguesas de Pollo con Avena.
|
|
Kalorifördelning: 28% fett, 33% kolh., 39% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1146 kJ
14%
274 kcal
Fett
8,47g
12%
Mättat fett
2,228g
11%
Enkelomättat fett
3,106g
Fleromättat fett
2,032g
Kolhydrater
22,09g
8%
Socker
0,86g
1%
Fiber
3,6g
Protein
26,8g
54%
Salt
0,88g
15%
Kolestrol
109mg
Kalium
343mg
17%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (33%)
Fett (28%)
Protein (39%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|