Cool Green Goddess Avocado Soup
Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
aptitretare
soppor
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: LuC2 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_apple_shared_tiny.jpg)
Cool Green Goddess Avocado Soup
A slimmed down version of cool, creamy avocado soup. Take advantage of the healthy fat in avocados for a meatless meal.
Ingredienser
Anvisningar
- Reserve 6 sprigs of cilantro for garnish. Chop remaining cilantro.
- Cut avocado and scoop fourths into blender. Add all remaining ingredients to blender, except milk. Blend well until just smooth.
- Pour milk into avocado mixture and blend to combine (do not over mix). Taste soup and adjust seasonings.
- Serve immediately or refrigerate 2 hours to serve chilled soup. Garnish each bowl with a sprig of cilantro (and a baked blue corn tortilla chip).
128 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
soppor
lunch
Senaste recept
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 165 kalorier i en portion av Cool Green Goddess Avocado Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 63% fett, 28% kolh., 9% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
691 kJ
8%
165 kcal
Fett
12,23g
17%
Mättat fett
2,868g
14%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
7,306g
Fleromättat fett
1,296g
Kolhydrater
12,14g
5%
Socker
5,15g
6%
Fiber
4,7g
Protein
3,7g
7%
Salt
0,84g
14%
Kolestrol
9mg
Kalium
480mg
24%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (28%)
Fett (63%)
Protein (9%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|