Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
9 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
frukost
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Grandma4Angels

Sausage Egg Muffins with Green Chilies

Low carb breakfast muffin.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Lightly grease 18 muffin cup liners and place them in the muffin tins.
  2. Place sausage in a skillet, and cook over medium-high heat until evenly brown. Crumble, drain and set aside.
  3. In a large bowl, combine eggs, chilies, onion, garlic, and browned, crumbled sausage. Mix well.
  4. Spoon 1/4 cup of the sausage mixture into each prepared muffin cup.
  5. Bake in preheated oven for 20 minutes, or until egg has set and a toothpick inserted into each muffin comes out clean.
89 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
i obsoleeted the chilies and used a spiced sausage insted
user vote
16 dec 14 av medlem: heavymama
Serving size = 2 muffins
user vote
10 feb 14 av medlem: Grandma4Angels

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk frukost lunch

Senaste recept

av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 158 kalorier i en portion av Sausage Egg Muffins with Green Chilies.
Kalorifördelning: 60% fett, 6% kolh., 34% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
659 kJ
8%
158 kcal
Fett
10,34g
15%
Mättat fett
3,433g
17%
Enkelomättat fett
4,175g
Fleromättat fett
1,265g
Kolhydrater
2,17g
1%
Socker
0,86g
1%
Fiber
0,4g
Protein
13,14g
26%
Salt
0,54g
9%
Kolestrol
299mg
Kalium
179mg
9%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(158 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (6%)
 
Fett (60%)
 
Protein (34%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.