Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
1 h 30 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: amydee814

Banana Bread

A low carb and low fat banana bread recipe that's perfect for ripe bananas.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Mix together the oat flour, sweetener and cinnamon.
  2. Separately mix the vanilla and mashed bananas. Blend the oat mixture and the banana mixture together with a mixer.
  3. Beat the egg whites with a mixer until fluffy - be careful not to over beat as they will "deflate".
  4. Gently fold the egg whites into the oat flour mixture until the oat mixture is incorporated well with the eggs. If you beat the mixture or stir vigorously it will "deflate" the eggs so be careful.
  5. Pour into a non-stick loaf pan and bake at 325 °F (160 °C) for 1 hour and 30 minutes. Baking times may vary with different ovens.
  6. Test to see when done - I use the knife method; when it comes out clean it is ready.
  7. Remove from the oven and let cool about ten minutes. Then loosen the sides and turn the pan over.
296 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
How can this be called low carb? one serving is ~30nc! Not low carb for me.
user vote
21 apr 13 av medlem: yankgal46
Disgusting. I could only manage one bite, threw the rest out. Not a repeat.
user vote
30 apr 12 av medlem: Skinny_soon
sound so good
user vote
03 nov 11 av medlem: west1

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

bröd och bakverk

Senaste recept

av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 188 kalorier i en portion av Banana Bread.
Kalorifördelning: 13% fett, 69% kolh., 18% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
787 kJ
9%
188 kcal
Fett
2,84g
4%
Mättat fett
0,521g
3%
Enkelomättat fett
0,832g
Fleromättat fett
0,986g
Kolhydrater
32,75g
13%
Socker
8,08g
9%
Fiber
3,4g
Protein
8,38g
17%
Salt
0,15g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
363mg
18%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
av RDI*
(188 kal)
9% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (69%)
 
Fett (13%)
 
Protein (18%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.