Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 50 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: SulimE
Постный Плов с Грибами
Низкокалорийное, питательное, вкусное блюдо.
Ingredienser
Anvisningar
- Лук и морковь нарезаем ломтиками, обжариваем на масле. Грибы нарезаем крупно, добавляем их к овощам и обжариваем пару минут. Добавляем специи, соль.
- Рис хорошо промываем и кладем в сотейник к грибам и овощам.
- Перемешиваем.
- Заливаем холодной водой, кладем целые зубки чеснока. Ставим на средний огонь, доводим до кипения, убавляем немного огонь и готовим плов.
- Когда вся вода впитается, закрываем крышкой и оставим на полчаса. После чего плов можно подавать.
97 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 398 kalorier i en portion av Постный Плов с Грибами.
|
|
Kalorifördelning: 13% fett, 78% kolh., 10% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1664 kJ
20%
398 kcal
Fett
5,54g
8%
Mättat fett
0,793g
4%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
1,715g
Fleromättat fett
2,598g
Kolhydrater
77,28g
30%
Socker
4,69g
5%
Fiber
3,5g
Protein
9,79g
20%
Salt
2,03g
34%
Kolestrol
0mg
Kalium
259mg
13%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (77%)
Fett (13%)
Protein (10%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|