Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 6 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
varmrätter
frukost
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Easy, delicious, and low-calorie.
Ingredienser
Anvisningar
- Grind all oats with a food processor.
- Pour into a bowl and add water while mixing.
- Cover with cling film and place in microwave at 50% power for 4-6 minutes.
- Serve and enjoy.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
varmrätter
frukost
snacks
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 243 kalorier i en portion av Oatbran and Oat Fufu.
|
|
Kalorifördelning: 22% fett, 63% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1018 kJ
12%
243 kcal
Fett
5,64g
8%
Mättat fett
0,862g
4%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0g
Kolhydrater
35,78g
14%
Socker
0,8g
1%
Fiber
7,9g
Protein
8,42g
17%
Salt
0,00g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
0mg
0%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (63%)
Fett (22%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|