Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
smårätter
snacks
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Jiddon
Tuna Pasta Salad
A simple pasta salad that can be adapted to your own preferences. Great for lunchboxes.
Ingredienser
Anvisningar
- Bring pasta to the boil and simmer until cooked.
- Whilst pasta is cooking, mix tuna in a bowl with 1 tablespoon mayonnaise.
- Chop spring onion and peppers.
- Drain the pasta and put into a casserole dish. Add the tuna and vegetables to the warm pasta and mix.
- Add the last tablespoon of mayonnaise and season to taste. Mix again and eat as it is or refrigerate for a cool pasta dish later.
- Note: try adding sweetcorn, spinach, cucumber, tomatoes or whatever your imagination can think of. Best made in advanced and eaten when cooled.
91 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
snacks
lunch
Senaste recept
Salt, mjukt och gott.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 189 kalorier i en portion av Tuna Pasta Salad.
|
|
Kalorifördelning: 15% fett, 59% kolh., 26% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
790 kJ
9%
189 kcal
Fett
3,12g
4%
Mättat fett
0,45g
2%
Enkelomättat fett
0,103g
Fleromättat fett
0,319g
Kolhydrater
28,03g
11%
Socker
3,18g
4%
Fiber
2,7g
Protein
12,06g
24%
Salt
0,69g
12%
Kolestrol
0mg
Kalium
144mg
7%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (59%)
Fett (15%)
Protein (26%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|