Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Легкое и полезное диетическое рагу.
Ingredienser
Anvisningar
- Масло разогреть, обжарить помидоры и залить водой. Всыпать орегано.
- Овощи нарезать, закинуть к помидорам, залить водой до половины, посыпать перцем и куркумой, накрыть крышкой и тушить до готовности.
85 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
smårätter
lunch
Senaste recept
Salt, mjukt och gott.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 117 kalorier i en portion av Рагу с Брокколи.
|
|
Kalorifördelning: 51% fett, 37% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
490 kJ
6%
117 kcal
Fett
7,3g
10%
Mättat fett
0,8g
4%
Enkelomättat fett
1,375g
Fleromättat fett
4,688g
Kolhydrater
11,98g
5%
Socker
3,86g
4%
Fiber
5,2g
Protein
4g
8%
Salt
0,10g
2%
Kolestrol
0mg
Kalium
460mg
23%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (37%)
Fett (51%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|