Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
3 min
Tillagningstid:
10 min
Typ av måltid:
smårätter
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: GrayTiger

Sweet Potato Home Fries

Easy and nutritious breakfast side.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat your skillet over medium-high heat.
  2. Peel and dice the potato.
  3. Add coconut oil to the pan and add potatoes with salt and pepper. Stir every minute or so to get some color on the potatoes
  4. Dice the onion.
  5. When the potatoes have cooked a little on all sides, add the onion and chili powder. Reduce heat to low-medium.
  6. Cook, stirring, until potatoes have a little color and onions are soft. Divide and serve.
55 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter frukost

Senaste recept

av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 163 kalorier i en portion av Sweet Potato Home Fries.
Kalorifördelning: 37% fett, 58% kolh., 5% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
682 kJ
8%
163 kcal
Fett
6,95g
10%
Mättat fett
5,924g
30%
Enkelomättat fett
0,42g
Fleromättat fett
0,194g
Kolhydrater
24,38g
9%
Socker
5,91g
7%
Fiber
3,7g
Protein
2g
4%
Salt
0,34g
6%
Kolestrol
0mg
Kalium
402mg
20%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(163 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (58%)
 
Fett (37%)
 
Protein (5%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.