Förberedelsetid: 3 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
smårätter
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Easy and nutritious breakfast side.
Ingredienser
Anvisningar
- Preheat your skillet over medium-high heat.
- Peel and dice the potato.
- Add coconut oil to the pan and add potatoes with salt and pepper. Stir every minute or so to get some color on the potatoes
- Dice the onion.
- When the potatoes have cooked a little on all sides, add the onion and chili powder. Reduce heat to low-medium.
- Cook, stirring, until potatoes have a little color and onions are soft. Divide and serve.
55 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
frukost
Senaste recept
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Söt, len och läcker.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 163 kalorier i en portion av Sweet Potato Home Fries.
|
|
Kalorifördelning: 37% fett, 58% kolh., 5% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
682 kJ
8%
163 kcal
Fett
6,95g
10%
Mättat fett
5,924g
30%
Enkelomättat fett
0,42g
Fleromättat fett
0,194g
Kolhydrater
24,38g
9%
Socker
5,91g
7%
Fiber
3,7g
Protein
2g
4%
Salt
0,34g
6%
Kolestrol
0mg
Kalium
402mg
20%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (58%)
Fett (37%)
Protein (5%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|