Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Deliciosa receita pós-treino.
Ingredienser
Anvisningar
- Misture a aveia com o leite e reserve.
- Amasse a banana e misture com o cacau em pó e reserve.
- Misture as 2 misturas e deixe ferver.
- Ao atingir o ponto de mingau, desligue o fogo, acrescente o whey, mexa e sirva.
6 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Söt, len och läcker.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 256 kalorier i en portion av Mingau de Aveia com Whey.
|
|
Kalorifördelning: 17% fett, 41% kolh., 42% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1069 kJ
13%
256 kcal
Fett
4,86g
7%
Mättat fett
2,484g
12%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,011g
Fleromättat fett
0,026g
Kolhydrater
26,76g
10%
Socker
4,28g
5%
Fiber
3,7g
Protein
27,28g
55%
Salt
0,36g
6%
Kolestrol
0mg
Kalium
126mg
6%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (41%)
Fett (17%)
Protein (42%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|