Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Namineh  Pollo Light al Forno
Pollo cotto al forno con pochi grassi.
Ingredienser
Anvisningar
- Tagliare il petto di pollo a dadini e salarlo. Spennellare i dadini di pollo con poco olio e passarli in mezzo al pangrattato condito con poco pepe.
- Mettere a cuocere in forno preriscaldato a 200° su una teglia coperta di carta da forno. Cuocere per 15 minuti.
172 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 113 kalorier i en portion av Pollo Light al Forno.
|
|
Kalorifördelning: 23% fett, 21% kolh., 56% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
471 kJ
6%
112 kcal
Fett
2,88g
4%
Mättat fett
0,492g
2%
Enkelomättat fett
1,806g
Fleromättat fett
0,411g
Kolhydrater
5,88g
2%
Socker
0,4g
0%
Fiber
0,4g
Protein
15,84g
32%
Salt
3,02g
50%
Kolestrol
32mg
Kalium
77mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (21%)
Fett (23%)
Protein (56%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|