Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Ännu inte betygsatt.
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Makanan penutup yang manis, kaya, dan sehat.
Ingredienser
Anvisningar
- Giling oatmeal dalam blender. Menyisihkan.
- Tumbuk pisang.
- Campurkan semua bahan dengan baik.
- Masukkan adunan ke dalam acuan dan kukus selama 15 minit.
- Biarkan ia sejuk, buang acuan dan potong.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 165 kalorier i en portion av Brownies Oatmeal.
|
|
Kalorifördelning: 28% fett, 62% kolh., 10% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
689 kJ
8%
165 kcal
Fett
5,4g
8%
Mättat fett
1,83g
9%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
1,283g
Fleromättat fett
1,502g
Kolhydrater
26,59g
10%
Socker
12,2g
14%
Fiber
3,4g
Protein
4,4g
9%
Salt
0,44g
7%
Kolestrol
47mg
Kalium
216mg
11%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (62%)
Fett (28%)
Protein (10%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|