Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
9 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: cjtedd

Granola Cereal

This is a homemade breakfast cereal with no preservatives. It has unsalted nuts, raisins, oats, maple syrup and cinnamon to give it a good flavor.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat oven to 300 °F (150 °C). Line a large baking sheet pan with parchment paper.
  2. In a large bowl mix oats, salt, nuts, raisins, cinnamon and maple syrup.
  3. Spread the mixture on the baking sheet and bake until golden brown for 30 minutes.
  4. Transfer the sheet to a cooling rack and cool completely.
  5. Store in the refrigerator in an airtight container.
67 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Very tasty dish! I will cook it to my boyfriend! Thank you very match!
user vote
07 mar 19 av medlem: Anna Everson
This is a very tasty granola. I use it as a snack and not as a cereal. It is very high in calories (409 cal.) and fat (16.8g) and because of this, I am really limiting my servings. As a cereal, the recipe makes 9 servings (1/2 cup each), but as a snack, I have eat 1/4 cup which will cut the calories and fat in half. It's a nice treat!
user vote
12 okt 13 av medlem: M Joy

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

frukost

Senaste recept

av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 409 kalorier i en portion av Granola Cereal.
Kalorifördelning: 35% fett, 53% kolh., 12% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1711 kJ
20%
409 kcal
Fett
16,8g
24%
Mättat fett
1,771g
9%
Enkelomättat fett
6,997g
Fleromättat fett
6,885g
Kolhydrater
56,44g
22%
Socker
16,24g
18%
Fiber
8g
Protein
12,35g
25%
Salt
0,17g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
436mg
22%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
av RDI*
(409 kal)
20% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (53%)
 
Fett (35%)
 
Protein (12%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.