Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: cjtedd ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_bread_shared_tiny.jpg)
Granola Cereal
This is a homemade breakfast cereal with no preservatives. It has unsalted nuts, raisins, oats, maple syrup and cinnamon to give it a good flavor.
Ingredienser
Anvisningar
- Preheat oven to 300 °F (150 °C). Line a large baking sheet pan with parchment paper.
- In a large bowl mix oats, salt, nuts, raisins, cinnamon and maple syrup.
- Spread the mixture on the baking sheet and bake until golden brown for 30 minutes.
- Transfer the sheet to a cooling rack and cool completely.
- Store in the refrigerator in an airtight container.
67 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
Very tasty dish! I will cook it to my boyfriend! Thank you very match!
07 mar 19 av medlem: Anna Everson
|
This is a very tasty granola. I use it as a snack and not as a cereal. It is very high in calories (409 cal.) and fat (16.8g) and because of this, I am really limiting my servings. As a cereal, the recipe makes 9 servings (1/2 cup each), but as a snack, I have eat 1/4 cup which will cut the calories and fat in half. It's a nice treat!
12 okt 13 av medlem: M Joy
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Salt, mjukt och gott.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 409 kalorier i en portion av Granola Cereal.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 35% fett, 53% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1711 kJ
20%
409 kcal
Fett
16,8g
24%
Mättat fett
1,771g
9%
Enkelomättat fett
6,997g
Fleromättat fett
6,885g
Kolhydrater
56,44g
22%
Socker
16,24g
18%
Fiber
8g
Protein
12,35g
25%
Salt
0,17g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
436mg
22%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (53%)
Fett (35%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|