Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
snacks
lunch
frukost
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Refeição assada com baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura.
Ingredienser
Anvisningar
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Distribua em moldes de silicone.
- Asse por 20-30 minutos a 180°C.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
lunch
frukost
bröd och bakverk
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 71 kalorier i en portion av Muffins de Atum.
|
|
Kalorifördelning: 21% fett, 49% kolh., 30% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
297 kJ
4%
71 kcal
Fett
1,67g
2%
Mättat fett
0,531g
3%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,568g
Fleromättat fett
0,398g
Kolhydrater
8,71g
3%
Socker
0,67g
1%
Fiber
1,4g
Protein
5,29g
11%
Salt
0,24g
4%
Kolestrol
58mg
Kalium
46mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (49%)
Fett (21%)
Protein (30%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|