Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: memauss
Chicken Fried Steak
Also known as Country Fried Steak, this is a long-time favorite dish in the South.
Ingredienser
Anvisningar
- Crack two eggs and strain out just the whites (toss the yolks).
- Place the saltine crackers, garlic salt with parsley and ground pepper in a Ziploc bag (crush up saltine crackers to make crumbs).
- Dip the cubed beef in the egg whites and place in Ziploc bag and shake vigorously to coat .
- Place on a baking sheet and bake at 350 °F (175 °C) for 25 minutes (flip during baking).
279 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
Points for this is 6
31 mar 08 av medlem: hmsfroggy
|
As long as you season the chicken before drenching it comes out great!
06 feb 08 av medlem: xx_victoria
|
I use the multigrain saltines and sometimes the reduced fat cheese nips...my kids love it...also I would love to know how many points per serving this is for WW
06 feb 08 av medlem: QueenRegi
|
I love this one!
06 nov 07 av medlem: memauss
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
Salt, mjukt och gott.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 290 kalorier i en portion av Chicken Fried Steak.
|
|
Kalorifördelning: 34% fett, 26% kolh., 40% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1211 kJ
14%
290 kcal
Fett
10,57g
15%
Mättat fett
3,996g
20%
Enkelomättat fett
5,392g
Fleromättat fett
0,62g
Kolhydrater
18,42g
7%
Socker
0,66g
1%
Fiber
1g
Protein
28,3g
57%
Salt
0,66g
11%
Kolestrol
56mg
Kalium
544mg
27%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (26%)
Fett (34%)
Protein (40%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|