Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 2 min
Typ av måltid:
efterrätt
drycker
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Smooth tofu, cottage cheese yogurt and frozen banana make for a delicious proteinous smoothie.
Ingredienser
Anvisningar
- Put all ingredients into blender.
- Blend.
83 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
This is ridiciulous! I've tried TWICE to share info on soy products. BOTH TIMES they have taken out half the link I shared or cut off MOST of my comment. Apparently there length restrictions...would be nice if they told you! BOTTOM LINE - DO YOUR RESEARCH! SOY PRODUCTS ARE HORRIBLE FOR YOU!
Don't believe it because I said it! Do the RESEARCH and find out for yourself! It can cause HUGE health issues!
13 apr 16 av medlem: shellyscorner
|
This is super yummy, healthy and filling! I added aprox a tsp of ground flax seed for fiber and flavor and it's great. It only adds about 20kcal to the overall value.
18 mar 11 av medlem: Prolemar
|
A real whollop of protein in the morning but still sweet and tasty!
24 jun 08 av medlem: smallboned
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
drycker
frukost
Senaste recept
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 301 kalorier i en portion av Tofu Banana Smoothie.
|
|
Kalorifördelning: 20% fett, 44% kolh., 35% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1259 kJ
15%
301 kcal
Fett
7,13g
10%
Mättat fett
2,037g
10%
Enkelomättat fett
1,549g
Fleromättat fett
2,381g
Kolhydrater
34,77g
13%
Socker
16,46g
18%
Fiber
6,9g
Protein
27,64g
55%
Salt
1,44g
24%
Kolestrol
9mg
Kalium
788mg
39%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (45%)
Fett (20%)
Protein (35%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|