Grilled Salmon with Salsa
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: greycmay
Grilled Salmon with Salsa
Grilled salmon fillets topped with a mango avocado salsa that's very rich in Omega-3s.
Ingredienser
Anvisningar
- Lightly season salmon with salt and pepper.
- Heat a tablespoon of olive oil and garlic in a large skillet over medium-high heat.
- Add salmon and cook for approximately 7 to 8 minutes per side or until salmon flakes easily and is a consistent light pink throughout.
- Mix together juices, orange zest, avocado, mango, honey and remaining oil.
- Place salmon on plates and top with salsa.
49 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 500 kalorier i en portion av Grilled Salmon with Salsa.
|
|
Kalorifördelning: 57% fett, 16% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
2092 kJ
25%
500 kcal
Fett
31,82g
45%
Mättat fett
4,638g
23%
Enkelomättat fett
18,405g
Fleromättat fett
6,686g
Kolhydrater
19,76g
8%
Socker
13,03g
14%
Fiber
4,6g
Protein
35,22g
70%
Salt
0,40g
7%
Kolestrol
94mg
Kalium
1192mg
60%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (15%)
Fett (57%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|