Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
lunch
varmrätter
sallader och salladsdressing
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Piatto delizioso e senza colesterolo.
Ingredienser
Anvisningar
- Lessate il riso in acqua fino a renderlo spumoso. Lasciate raffreddare.
- Sminuzzare le verdure e lo sgombro.
- Spremere il limone per ottenere il succo.
- Mescolare tutto in una ciotola.
1 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
lunch
varmrätter
sallader och salladsdressing
Senaste recept
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 290 kalorier i en portion av Insalata Mista.
|
|
Kalorifördelning: 52% fett, 36% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1214 kJ
15%
290 kcal
Fett
16,98g
24%
Mättat fett
2,538g
13%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
9,919g
Fleromättat fett
1,548g
Kolhydrater
26,12g
10%
Socker
4,22g
5%
Fiber
2,4g
Protein
9,17g
18%
Salt
2,02g
34%
Kolestrol
0mg
Kalium
240mg
12%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (36%)
Fett (52%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|