Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 7 min
Typ av måltid:
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Bu glutensiz gözleme yumuşak ve çiğnenebilir.
Ingredienser
Anvisningar
- Yumurtayı bir kapta çırpın. Sütü ve yulaf ununu ekleyin. Gerekirse daha fazla süt ekleyin. Iyice karıştırın.
- Karışımı yağsız bir teflon tavaya dökün. Altın kahverengi olana kadar her iki tarafta pişirin.
- En sevdiğiniz sebze ve peynirle servis yapın.
4 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
frukost
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 271 kalorier i en portion av Yulaf Unlu Krep.
|
|
Kalorifördelning: 32% fett, 47% kolh., 21% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1134 kJ
14%
271 kcal
Fett
9,52g
14%
Mättat fett
3,107g
16%
Enkelomättat fett
2,822g
Fleromättat fett
1,932g
Kolhydrater
31,32g
12%
Socker
5,36g
6%
Fiber
2,6g
Protein
14,4g
29%
Salt
0,18g
3%
Kolestrol
186mg
Kalium
207mg
10%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (47%)
Fett (32%)
Protein (21%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|