Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
10 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
50 min
Typ av måltid:
efterrätt
frukost
bröd och bakverk
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar

Bolo de Laranja

É um pão naturalmente doce, perfeito com café.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Pré-aquece o forno a 185ºC e forra a base de uma forma de 20cm com papel vegetal. Leva o óleo de côco 30 segundos ao microondas (800W) e reserva.
  2. Separa as gemas das claras e bate as claras em castelo. Retira raspas de ambas laranjas e retirar-lhes o sumo.
  3. Adicione o suco de laranja e o mel às gemas. Misture tudo.
  4. Em uma tigela separada, misture a aveia, a farinha de coco e o fermento. Adicione raspas de laranja.
  5. Adicione à mistura de gemas e mexa. Adicione o óleo de coco (previamente aquecido) e misture bem.
  6. Envolve as claras em castelo na massa, levemente.
  7. Despeje na forma e leve ao forno por cerca de 45-50 minutos ou até ficar bem cozido por dentro.
7 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

efterrätt frukost bröd och bakverk snacks

Senaste recept

av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 166 kalorier i en portion av Bolo de Laranja.
Kalorifördelning: 37% fett, 50% kolh., 13% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
695 kJ
8%
166 kcal
Fett
6,81g
10%
Mättat fett
4,6g
23%
Enkelomättat fett
0,679g
Fleromättat fett
0,249g
Kolhydrater
20,44g
8%
Socker
12,56g
14%
Fiber
3,9g
Protein
5,19g
10%
Salt
0,06g
1%
Kolestrol
74mg
Kalium
137mg
7%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(166 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (50%)
 
Fett (37%)
 
Protein (13%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.