Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
35 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Beverleymcl

Dahl

A delicious Indian dahl.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Heat oil in pan, add onions and spices and sauté for 2 minutes.
  2. Add diced cauliflower and tomatoes and sauté for another 2 minutes.
  3. Add water and rinse lentils, bring to a boil then reduce and simmer for 35 minutes, covered.
  4. Stir in remaining ingredients and serve with brown rice.
57 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
What is 1/2 tsp red? red what??
user vote
06 jul 18 av medlem: carriehigginbottom
Instead of water use chicken broth. I switch the turmeric and cumin for medium curry powder and add some parsley to the dish. I also add a little butter to the olive oil for sautéing. We use this as a side dish with chicken or fish and some mixed vegetables.
user vote
29 jul 16 av medlem: Luckylady2

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 282 kalorier i en portion av Dahl.
Kalorifördelning: 12% fett, 64% kolh., 24% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1180 kJ
14%
282 kcal
Fett
3,96g
6%
Mättat fett
0,612g
3%
Enkelomättat fett
2,052g
Fleromättat fett
1,097g
Kolhydrater
47,1g
18%
Socker
4,12g
5%
Fiber
9,1g
Protein
17,8g
36%
Salt
0,30g
5%
Kolestrol
0mg
Kalium
698mg
35%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
av RDI*
(282 kal)
14% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (64%)
 
Fett (12%)
 
Protein (24%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.