Куриные котлеты с рисом и овощами
Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
lunch
varmrätter
Betyg:
Ännu inte betygsatt.
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Куриные котлеты с рисом и овощами
Блюдо с низким содержанием сахара на обед или ужин.
Ingredienser
Anvisningar
- Нарежьте овощи и смешайте все ингредиенты.
- Сформировать котлеты примерно по 100 г.
- Выпекать в разогретой до 200°C духовке 30 минут.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
lunch
varmrätter
Senaste recept
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 175 kalorier i en portion av Куриные котлеты с рисом и овощами.
|
|
Kalorifördelning: 45% fett, 20% kolh., 35% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
734 kJ
9%
175 kcal
Fett
8,62g
12%
Mättat fett
2,144g
11%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,066g
Fleromättat fett
2,505g
Kolhydrater
8,54g
3%
Socker
0,83g
1%
Fiber
0,8g
Protein
15,04g
30%
Salt
0,54g
9%
Kolestrol
54mg
Kalium
198mg
10%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (20%)
Fett (45%)
Protein (35%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|