Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète
Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: 🌿Lau Keto🌿  Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète
Dessert peu calorique.
Ingredienser
Anvisningar
- Mélanger tous les ingrédients sauf le skyr, le beurre de cacahuète et 3 bâtons de vanille.
- Verser le mélange dans des bols et faire chauffer un à un pendant 5 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
- Mettez-les au frais pendant au moins 2 heures.
- Mélanger le skyr et le beurre de cacahuète avec les bâtonnets de vanille restants.
- Répartir le mélange sur chaque flan et mettre une garniture de votre choix.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
bröd och bakverk
Senaste recept
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 289 kalorier i en portion av Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète.
|
|
Kalorifördelning: 33% fett, 39% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1211 kJ
14%
289 kcal
Fett
10,67g
15%
Mättat fett
2,932g
15%
Enkelomättat fett
1,513g
Fleromättat fett
0,723g
Kolhydrater
28,75g
11%
Socker
15,85g
18%
Fiber
3g
Protein
20,46g
41%
Salt
0,64g
11%
Kolestrol
124mg
Kalium
221mg
11%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (39%)
Fett (33%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|