Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
soppor
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Nivea Teixeira

Sopa de Legumes

A refeição saudável, leve e deliciosa.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Corte os legumes.
  2. Em uma panela coloque um fio de azeite extra virgem, coloque a cebola e o caldo de galinha e deixe dourar um pouco. Coloque a batata e a cenoura, misture um pouco e coloque agua até cobrir os legumes.
  3. Quando estiver quase cozidos coloque o tomate. Assim que estiver pronto desligue o fogo e coloque a cebolinha.
  4. Pronto.
75 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor lunch

Senaste recept

av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 160 kalorier i en portion av Sopa de Legumes.
Kalorifördelning: 23% fett, 69% kolh., 7% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
670 kJ
8%
160 kcal
Fett
4,29g
6%
Mättat fett
0,755g
4%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,682g
Fleromättat fett
0,617g
Kolhydrater
28,98g
11%
Socker
4,56g
5%
Fiber
3,9g
Protein
3,13g
6%
Salt
0,85g
14%
Kolestrol
0mg
Kalium
624mg
31%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(160 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (70%)
 
Fett (23%)
 
Protein (7%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.