Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
10 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
25 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
Betyg:

Ännu inte betygsatt.

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar

Galette 3 Légumes

Un plat sain, incroyablement savoureux et faible en glucides.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Épluchez les carottes et les pommes de terre puis râpez-les et émincez les poireaux.
  2. Mélanger les œufs dans un bol avec la farine et le lait. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  3. Préchauffer le four à 220°C.
  4. Ajouter les légumes à la pâte et la moitié du fromage râpé. Bien mélanger.
  5. Verser la pâte dans un moule à tarte, saupoudrer du reste de fromage râpé et cuire au four préchauffé pendant 25 minutes.
16 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter smårätter

Senaste recept

av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 103 kalorier i en portion av Galette 3 Légumes.
Kalorifördelning: 24% fett, 59% kolh., 17% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
431 kJ
5%
103 kcal
Fett
2,83g
4%
Mättat fett
1,375g
7%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,842g
Fleromättat fett
0,28g
Kolhydrater
15,3g
6%
Socker
2,3g
3%
Fiber
1,6g
Protein
4,43g
9%
Salt
0,11g
2%
Kolestrol
43mg
Kalium
286mg
14%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(103 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (59%)
 
Fett (24%)
 
Protein (17%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.