Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
frukost
lunch
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Besinlerle dolu hızlı atıştırmalık tarifi.
Ingredienser
Anvisningar
- Sebzeleri yıkayın ve kesin. Kenara koyun.
- Yulaf, yoğurt, süt, yumurta ve tuzu bir kapta karıştırın.
- Karışımı zeytinyağı ile bir tavaya dökün. Sertleşene kadar pişirin, sonra diğer tarafa çevirin.
- Kalan malzemeleri üstüne yayın, kapağı kapatın ve hazır olana kadar pişirin.
4 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
frukost
lunch
snacks
Senaste recept
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 563 kalorier i en portion av Yulaf Tabanlı Pizza.
|
|
Kalorifördelning: 69% fett, 13% kolh., 17% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
2356 kJ
28%
563 kcal
Fett
43,85g
63%
Mättat fett
4,024g
20%
Enkelomättat fett
11,777g
Fleromättat fett
2,253g
Kolhydrater
19,12g
7%
Socker
5,98g
7%
Fiber
4,2g
Protein
24,9g
50%
Salt
0,6g
10%
Kolestrol
190mg
Kalium
547mg
27%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (14%)
Fett (69%)
Protein (17%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|