Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Vegetables in Indian gravy.
Ingredienser
Anvisningar
- Grind in mixie to a smooth paste half cup onions, tomatoes, cilantro, ginger, garlic clove, cinnamon, cayenne, salt, curry powder and coconut milk.
- In a pan add oil and cumin, sauté.
- Add remaining onions. Add all the vegetables and sauté.
- Add ground paste cook for 15-20 minutes until done. Serve hot.
10 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
lunch
Senaste recept
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 234 kalorier i en portion av Veg Kurma.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 32% fett, 58% kolh., 10% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
980 kJ
12%
234 kcal
Fett
8,93g
13%
Mättat fett
1,701g
9%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
5,372g
Fleromättat fett
1,304g
Kolhydrater
36,46g
14%
Socker
8,48g
9%
Fiber
9,9g
Protein
6,24g
12%
Salt
4,48g
75%
Kolestrol
0mg
Kalium
948mg
47%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (58%)
Fett (32%)
Protein (10%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|