Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
smårätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: ias iramuk

Veg Kurma

Vegetables in Indian gravy.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Grind in mixie to a smooth paste half cup onions, tomatoes, cilantro, ginger, garlic clove, cinnamon, cayenne, salt, curry powder and coconut milk.
  2. In a pan add oil and cumin, sauté.
  3. Add remaining onions. Add all the vegetables and sauté.
  4. Add ground paste cook for 15-20 minutes until done. Serve hot.
10 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter lunch

Senaste recept

av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 234 kalorier i en portion av Veg Kurma.
Kalorifördelning: 32% fett, 58% kolh., 10% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
980 kJ
12%
234 kcal
Fett
8,93g
13%
Mättat fett
1,701g
9%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
5,372g
Fleromättat fett
1,304g
Kolhydrater
36,46g
14%
Socker
8,48g
9%
Fiber
9,9g
Protein
6,24g
12%
Salt
4,48g
75%
Kolestrol
0mg
Kalium
948mg
47%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
av RDI*
(234 kal)
12% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (58%)
 
Fett (32%)
 
Protein (10%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.